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方法用对了，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则(zé )是事倍功半(bàn )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以我不(bú )过加快了(le )一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

呜呜，教官，我错(cuò )了(le )，是我非礼你，你没(méi )有非礼我，呜(wū )呜她哭的上气不接下(xià )气：要，要(yào )不，你非(fēi )礼回来吧？

现(xiàn )在我说一下你们几个(gè )的问题，首(shǒu )先(xiān )是美丽和乐乐。

领子(zǐ )，回头对众(zhòng )人(rén )说：除了她，所有人(rén )挺好，立刻(kè )，马上，回去。

现在调(diào )整了呼吸方(fāng )式，体力(lì )消耗的没有(yǒu )那(nà )么快，稍微轻松了一(yī )点点。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她。

那怎么办？艾美丽担(dān )心的问：我(wǒ )可(kě )不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但(dàn )顾(gù )潇潇发现她们跑步的(de )方式不对。